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Schlafmangel kann Sie anfälliger für Schmerzen machen - Finden Sie heraus, was Sie dagegen tun können.

Wenn wir nicht schlafen, kann es ein echter Schmerz sein. BUCHSTÄBLICH.

Schlafmangel bedeutet, dass unser Körper anfälliger für Unbehagen ist, was bedeutet, dass der Schmerz gedeiht.

Aber wenn wir die Bedingungen schaffen, um Ruhe und Entspannung zu unterstützen, wirkt Schlaf ein natürliches Analgetikum (Wissenschaft spricht für ein Medikament, das Schmerzen lindert)

Dies ist eine gute Nachricht, wenn Sie an chronischen Schmerzen leiden.

Schließlich ist es einfach, in eine Schmerzschleife zu fallen, wo schlechter Schlaf und Schmerz sich gegenseitig ernähren und alles schlimmer machen...

Wie können Sie Schmerzen verringern, damit Sie einen großen Schlaf bekommen?

Schön, dass du gefragt hast... Hier ist meine empfohlene Liste von Adjunkts zum Test:

👉 Regelmäßige Bewegung...

Gehen, Schwimmen und Rudern haben gezeigt, dass Schmerzen kurz- UND langfristig lindert, indem die Freisetzung von Endorphinen (natürliche Schmerzmittel Ihres Körpers) gefördert wird.

Große Ressource:

👉 Entzündungshemmende Diät...

Wie Sie wissen, Entzündung = Schmerz. Eine schlechte Ernährung fördert die allgemeine Entzündung im Körper und erhöht Ihr Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Schmerzen. Eine Diät, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, kann sowohl helfen, diese Bedingungen zu umkehren/zu vermeiden und Schmerzen zu lindern.

Große Ressource:

👉 Meditation...

Immer in diesen ruhigeren Zustand des Geistes bewirkt, dass Ihr Körper weniger Stresshormone in den Blutkreislauf freisetzt. Es hilft auch Ihrem Gehirn, Endorphine freizulassen, ein natürliches Schmerzmittel.

Große Ressource:

👉 Aromatherapie...

Es wurden einige wilde Studien über die Beziehung zwischen Lavendel-Aromatherapie und Schmerz durchgeführt. Forscher haben herausgefunden, dass Lavendel-Aromatherapie eine analgetische (schmerzlindernde) Wirkung auf Augenhöhe mit bestimmten Opioiden haben kann. Opioide halten länger, aber für einen Zeitraum von etwa 30 Minuten zeigen Studien, dass Lavendel bei der Schmerzlinderung gleichermaßen wirksam ist!

Große Ressource: http://bit.ly/SleepRemedyLavender (nicht Aromatherapie, aber mein Lavendelgeschmack wird Entspannung Chemie in Ihrem Gehirn zu steigern, um Ihnen zu helfen, schlafen!)

Lavendel ist eigentlich unsere neueste Geschmacksoption. Zum Teil, weil ich den Geschmackstest liebte (und zum Teil, weil ich anfällig für impulsive Entscheidungen bin), sprang ich mit beiden Füßen ein und sagte unserem Hersteller, „lass es reißen“.

Ich habe nicht daran gedacht, dass Lavendel für manche Leute nicht nach etwas klingt, das man natürlich essen oder trinken würde (obwohl es seit Jahrhunderten als Geschmacksverstärker verwendet wird).

Im Moment müssen wir das Inventar normalisieren, also bitte ich Sie, unseren Lavendel zu probieren. Ich habe 1.000 zum Testen mit einem tiefen Rabatt reserviert:

Für eine begrenzte Zeit, wenn Sie Sleep Remedy Lavendel einen Versuch geben, erhalten Sie:

20% Rabatt auf einzelne Einkäufe, 25% Rabatt auf Abonnements.

Alles, was Sie tun müssen, ist auf den Link unten klicken (Rabatt wird automatisch angewendet)

- Ja, ja. Ich möchte Lavendel einen Versuch geben! [/et_pb_text] [/et_pb_column] [et_pb_column type="1_5" _builder_version="4.0.6"] [/et_pb_column] [/et_pb_row] [/et_pb_section]