en flag
zh flag
fr flag
de flag
ko flag
es flag
vi flag

[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.0.6"] [et_pb_row column_structure="1_5,3_5,1_5" _builder_version="4.0.6"] [et_pb_column type="1_5" _builder_version="4.0.6"] [/et_pb_column] [et_pb_column type="3_5" _builder_version="0.6"] [et_pb_text admin_label="Texto» _builder_version="4.0.6"]

La falta de sueño puede hacerte más susceptible al dolor — Averigüe qué puede hacer al respecto.

Cuando no dormimos, puede ser un verdadero dolor. LITERALMENTE.

La privación del sueño equivale a que nuestro cuerpo sea más susceptible a sentimientos de incomodidad, lo que significa que el dolor puede florecer.

Pero, cuando creamos las condiciones para apoyar el descanso y la relajación, el sueño actúa como un analgésico natural (la ciencia habla por un medicamento que alivia el dolor)

Esta es una gran noticia si usted sufre de dolor crónico.

Después de todo, es fácil caer en un bucle de dolor donde el mal sueño y el dolor se alimentan unos de otros haciendo que todo empeore...

¿Cómo puede disminuir el dolor para que pueda dormir bien?

Me alegro de que preguntes... Aquí está mi lista recomendada de anexos al juicio:

👉 Ejercicio Regular...

Caminar, nadar y remar, han demostrado aliviar el dolor a corto y largo plazo al promover la liberación de endorfinas (analgésicos naturales de su cuerpo).

Gran recurso:

👉 Dieta Antiinflamatoria...

Como usted sabe, inflamación = dolor. Comer una dieta deficiente promueve la inflamación general en el cuerpo y aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y dolor. Comer una dieta rica en alimentos antiinflamatorios puede ayudar a revertir/evitar estas afecciones Y reducir el dolor.

Gran recurso:

👉 Meditación...

Al entrar en ese estado mental más tranquilo hace que su cuerpo libere menos hormonas de estrés en el torrente sanguíneo. También ayuda a tu cerebro a liberar endorfinas, un analgésico natural.

Gran recurso:

👉 Aromaterapia...

Se han realizado algunos estudios salvajes sobre la relación entre la aromaterapia de lavanda y el dolor. Los investigadores han descubierto que la aromaterapia de lavanda puede tener un efecto analgésico (reducción del dolor) a la par de ciertos opioides. Los opiáceos duran más tiempo, pero durante un período de tiempo de aproximadamente 30 minutos, los estudios indican que la lavanda es igualmente efectiva en el manejo del dolor.

Gran recurso: http://bit.ly/SleepRemedyLavender (no la terapia de aroma, pero mi sabor de lavanda impulsará la química de relajación en su cerebro para ayudarle a dormir!)

La lavanda es en realidad nuestra nueva opción de sabor. En parte porque me encantó la prueba de sabor (y en parte porque soy propenso a tomar decisiones impulsivas), salté con ambos pies y le dije a nuestro fabricante que «lo dejara rasgar».

No pensé en el hecho de que, para algunas personas, la lavanda no suena como algo que comerías o bebes naturalmente (aunque se ha utilizado como potenciador del sabor durante siglos).

Por el momento, necesitamos normalizar el inventario, así que les estoy pidiendo que prueben nuestra lavanda. He reservado 1.000 para la prueba con un gran descuento:

Por un tiempo limitado, cuando intentes Sleep Remedy Lavender, obtendrás:

20% de descuento en compras individuales, 25% de descuento en suscripciones.

Todo lo que tienes que hacer es hacer clic en el enlace de abajo (el descuento se aplica automáticamente)

¡Sí! ¡Sí! ¡Quiero probar Lavender! [/et_pb_text] [/et_pb_column] [et_pb_column type="1_5" _builder_version="4.0.6"] [/et_pb_column] [/et_pb_row] [/et_pb_section]