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睡眠不足会让你更容易受到疼痛-了解你可以做些什么。

当我们没有睡觉,它可能是一个真正的痛苦。 字面上。

睡眠剥夺等同于我们的身体更容易受到不适的感觉,这意味着疼痛可以滋生。

但是,当我们创造条件,以支持休息和放松,睡眠作用的天然镇痛剂(科学说一种药物,减轻疼痛)

这是一个好消息,如果你患有慢性疼痛。

毕竟,很容易陷入疼痛循环,睡眠不良和疼痛互相喂养,使一切变得更糟...

你怎样才能减轻疼痛,让你可以得到良好的睡眠?

很高兴你问... 以下是我推荐的试用辅助列表:

👉 定期运动...

行走、游泳和划船,已被证明可以通过促进内啡肽(你的身体的天然止痛药)的释放来缓解短期和长期的疼痛。

丰富的资源:

👉 抗炎饮食...

如你所知,炎症 = 疼痛。 吃不良的饮食会促进身体的整体炎症,并增加你的心脏疾病、糖尿病和疼痛的风险。 饮食中含有丰富的抗炎食物可以帮助扭转/避免这些情况并减轻疼痛。

丰富的资源:

👉 冥想...

进入这种更安静的心态会导致你的身体释放较少的压力激素进入血液中。 它还可以帮助你的大脑释放内啡肽,一种天然的缓解疼痛剂。

丰富的资源:

👉 芳香疗法...

已经对薰衣草芳香疗法和疼痛之间的关系进行了一些野生研究。 研究人员发现,薰衣草芳香疗法可以与某些阿片类药物相提并论,具有镇痛(减轻疼痛)效果。 阿片类药物持续时间更长,但在约 30 分钟的时间内,研究表明,薰衣草在治疗疼痛方面同样有效!

伟大的资源:http://bit.ly/SleepRemedyLavender(不是芳香疗法,但我的薰衣草味道会促进你的大脑放松化学,帮助你睡觉!)

薰衣草实际上是我们最新的口味选择。 部分原因是我喜欢的味道测试(部分原因是我很容易冲动的决定),我跳进了双脚,告诉我们的制造商 “让它撕裂。”

我并没有想到,对于一些人来说,薰衣草听起来不像你自然会吃或喝的东西(即使它已被用作增味剂几个世纪以来)。

目前,我们需要正常化库存,所以我呼吁你去尝试我们的薰衣草。 我已经预留了 1000 个以深度折扣进行试用:

在有限的时间, 当你给睡眠补救薰衣草一试你会得到:

单次购买 20% 折扣,订阅 25% 折扣。

所有你需要做的就是点击下面的链接(折扣是自动应用的)

是啊! 我想给薰衣草一试! [/et_pb_文本] [/et_pb_字列] [et_pb_ 列类型 = "1_5" _ 构建器 _ 版本 =" 4.0.6 英寸] [/et_pb_ 列] [/et_pb_ 行] [/et_pb_ 部分]