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Ahora que están al tanto de nuestra próxima reformulación, probablemente se estén preguntando qué diablos hay en ella. Te lo prometo, valdrá la pena esperar.

Primero, ajusté las cantidades de mis suplementos existentes. Aumenté algunos porque ahora puedo pagarlos. Disminuí otros debido a los comentarios de clientes y médicos. En unos pocos, cambié el formato del ingrediente activo (como Magnesio y GABA). Además, finalmente soy capaz de poner en algunos ingredientes que quería poner en la formulación original pero eran demasiado caros o demasiado difíciles de trabajar durante la producción.

El diseño y el propósito de la formulación es el mismo. Es simplemente más eficaz y más eficiente ahora. Aquí está el desglose de los ingredientes:

La fórmula heredada

Melatonina, L-triptófano, 5-HTP, Magnesio, Vitamina D3

Ponemos una pequeña cantidad de Melatonina en el producto. Pero no demasiado. Suficiente para meterte un poco en tu cerebro como si tu cerebro ya lo hubiera hecho. Como si vivieras sin electricidad. No te preocupes, los siguientes ingredientes te ayudarán a hacer más por tu cuenta. (Echa un vistazo a este blog sobre melatonina)

Dentro de su sistema nervioso, el triptófano se convierte en 5-HTP. Con la ayuda de múltiples otros reactivos, incluyendo Magnesio y Vitamina D3 (una hormona), 5-HTP se convierte en serotonina, otro neurotransmisor. Uno de los caminos de esa Serotonina es convertirse en nuestro viejo amigo Melatonina.

Los nuevos jugadores

GABA y L-teanina

GABA es un jugador importante en la disminución del enfoque del cerebro en las percepciones sensoriales y ayudar a su cerebro a prestar menos atención a su entorno. Desafortunadamente, GABA no cruza la barrera hematoencefálica muy fácilmente, por lo que agregamos una buena dosis e incluimos L-teanina, un aminoácido que hace que el GABA en tu cerebro sea más efectivo en su trabajo.

Fosfatidilsereno

Se ha demostrado que este compuesto disminuye la cantidad de cortisol en nuestro torrente sanguíneo. Al disminuir una de las principales hormonas del estrés, esperamos una disminución proporcional en la cantidad de comportamiento similar al estrés que se realiza en nuestros cerebros y cuerpos.

Para ser claros, esto no es un pase libre para actuar como un maníaco estresado, tomar Remedio para dormir como un adolescente. Todavía hay que prestar atención a los comportamientos que preparan nuestro cerebro y cuerpo para dormir (leer mi blog sobre higiene del sueño).

¿Qué hace que esta combinación sea más efectiva?

La fórmula actualizada es un producto más completo en la disminución de las hormonas del estrés, la disminución de la sensibilidad del cerebro a las hormonas del estrés y el aumento de la química de relajación en el cerebro que conduce al sueño.

Esta nueva combinación debe ser superior para las personas que tienen insomnio de mantenimiento (despertarse en medio de la noche). Varios de los nuevos ingredientes han sido reportados para durar más tiempo en el torrente sanguíneo, lo que es probable que mantenga las hormonas del estrés más bajas mientras duerme, lo que le mantiene dormido durante toda la noche.

En cuanto a iniciar el sueño, el producto funcionará igual. Si la fórmula original no abordaba lo que se estaba poniendo en el camino de conciliar el sueño, es probable que se deba a un aumento de las hormonas del estrés o a la sensibilidad del cerebro a las hormonas del estrés. Si ese es el caso, los datos sugieren que los nuevos ingredientes serán más eficaces.

Y similar a la fórmula original, la mayoría de los usuarios pueden experimentar un aumento en lo vivos que son sus sueños y lo bien que los recuerdan.